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| Kneippen in der kalten Jahreszeit

Beim „Wassertreten“ kommt der Kreislauf durch die kühle Erfrischung in Schwung. © Adobe Stock

(mwe) Wasser, Balance, Ernährung, Bewegung und Kräuterheilkunde: laut Sebastian Kneipp sind das die „5 Säulen für ein gesundes Leben“. Die Maßnahmen zru Stärkung des Körpers sind leicht in den Alltag zu integrieren und fördern unsere Gesundheit auf behutsame Weise.

Das berühmte „Wassertreten“ regt die Durchblutung an und verschafft dem Immunsystem einen ordentlichen Energieschub. Mit Balance ist das Gleichgewicht aus Belastung und Erholung in jedermanns Alltag gemeint, gleichzusetzen mit unserer heute bekannten Work-Life-Balance. 
Eine ausgewogene, einfach gehaltene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten schafft die Grundlage für einen gesunden Körper, ebenso wie regelmäßige Bewegung z.B. an der frischen Luft.
Vertraut mit den Vorteilen der Kräuterheilkunde, nennt Kneipp ca. 60 verschiedene Arzneipflanzen, die Krankheiten die Stirn bieten können oder ihnen vorbeugen. 
Auch wir bei QUIRIS Healthcare nutzen dieses Wissen noch heute für unsere eigene Entwicklung pflanzlicher Gesundheitsprodukte.

Erfahren Sie mehr zum Thema Immunsystem stärken:


Quelle: Bild+Funk 18/21
Bild: Adobe Stock © Kzenon

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