Blasengesundheit

Nach den Atemwegsinfektionen zählen solche Blasenprobleme mit mehr als 20 Millionen Betroffenen jährlich zu den häufigsten bakteriellen Erkrankungen. Vor allem Frauen leiden darunter: Mehr als die Hälfte hat mindestens einmal in ihrem Leben eine geschwächte Blase, jede fünfte sogar mehrmals jährlich.

Eine sensible Blase schränkt die Lebensqualität stark ein: Ein Besuch im Schwimmbad, lange Abende im Biergarten oder ein Konzert unter freiem Himmel kann man nicht unbeschwert genießen. Dass gerade Frauen so oft betroffen sind, liegt an ihrer im Vergleich zum Mann deutlich kürzeren Harnröhre. Sie erleichtert das Aufsteigen von Keimen über die Harnröhre in die Blase. Zu 80 Prozent sind E.coli-Bakterien aus dem eigenen Darm Hauptverursacher von Blasenbeschwerden. Zur Therapie verschreibt der Arzt oft Antibiotika. Doch das ist nicht in jedem Fall nötig: Neue Studien zeigen, dass sich die meisten unkomplizierten Erkrankungen oftmals auch mit pflanzlichen Blasenschutz-Präparaten gut behandeln lassen. Über die Therapiemöglichkeiten sind die behandelnden Ärzte oder das Apothekenpersonal gut informiert.

Mit den folgenden Maßnahmen können Sie Ihr Blasen-Nieren-System nachhaltig unterstützen.

• Halten Sie sich immer ausreichend warm, vor allem die Füße.
• Trinken Sie ausreichend, aber meiden sie harntreibende Getränke.
• Vermeiden Sie Stress und trainieren Sie Ihren Beckenboden.
• Stärken Sie Ihr Immunsystem mit einer gesunden Ernährung.

Die gezielte Auswahl bestimmter Nährstoffe kann die Blasengesundheit ganz entscheidend fördern. So ergänzen besonders Cranberrys dank ihrer zahlreichen, gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe eine ausgewogene Ernährung. Vitamin B₂ trägt zum Erhalt gesunder Schleimhäute bei, z. B. auch in der Blase.